В этой статье мы хотели бы вам рассказать о причинах появления психосоматической головной боли, как с ней бороться.

Большинство людей испытывают головные боли время от времен. Учёные установили, что у десяти процентов она спровоцирована теми, либо иными органическими болезнями, у семи процентов имеет постоянный характер. Головная боль может быть симптомом большого количества болезней, а также ответом на переживания у человека. Боли в голове сопровождают психосоматические расстройства.

Обычно, у человека психосоматическая головная боль появляется из-за стессогенных факторов, которые оказывают влияние на нервную систему. Они способны изменить функционирование, состояние органов, систем. Стресс может привести к изменению частоты дыхания, ритма сердца, функции желудочно-кишечного тракта, тонуса сосудов и так далее. Из-за перечисленных процессов может возникнуть нарушение кровообращения в мозге, обмена веществ, повышение внутричерепного давления, увеличение подвижности сосудов, раздражение болевых рецепторов.

Когда может появиться психосоматическая головная боль? Боли в голове у человека, которые связаны с психосоматикой, проявляются в таких ситуациях:

- как реакция на эмоциональный конфликт, либо травму. Большинство людям приходится испытывать психосоматическую головную боль, возникающую из ниоткуда, во время сильного волнения, либо переживания,

- психосоматическая кратковременная головная боль иногда замещает враждебное состояние, гнев, обиду. Такая же боль очень часто может проявиться при эмоциональных, либо физических перегрузках, из-за сильного переутомления. Также спровоцировать может ситуация, в которой человек не может достичь успеха в обществе.

- ещё одной причиной психосоматической головной боли у человека является депрессия. Головная боль сопровождается разными соматическими отклонениями. Она доминирует при депрессиях истощения, маскированных, скрытых депрессиях. Зачастую депрессия истощения проходит три этапа: возникает повышенная раздражительность, чувствительность, появляетсяпсихосоматические жалобы (боли в голове в том числе), истощение центральной нервной системы.

Головная боль становится следствием переполнения у человека ментального уровня. В данной ситуации болевые ощущения являются способом разгрузки. Помимо этого, через головную боль отражаются подавляемые чувства у человека. У большинства людей она ассоциируется с чувством вины, наказанием. А на самом деле психосоматическая головная бользачастую может быть вызвана тревожностью, напряжённостью, усиливающих восприятие их.

Люди, страдающие от психосоматических болей в голове, имеют несколько схожих черт. Они являются перфекционистами, другими словами люди, которые стараются до идеальности довести какую-либо работу. Помимо этого такие люди амбициозны, добросовестны, сильно эмоциональные. У них гипертрофированное чувство ответственности, потребность в одобрении, признании со стороны других лиц.

Чтобы помочь человеку, который испытывает психосоматические головные боли, обезболивающих средств будет недостаточно. Чтобы полностью одолеть болевые ощущения нужно человеку пережить внутренний конфликт, справиться с высоким напряжением. Чтобы перебороть внутренний конфликт необходимо обратиться к доктору (психотерапевт).

Чтобы справиться с эмоциональным фактором, который зачастую вызывает психосоматическую боль в голове, человек должен уважительно относиться к себе, меньше воспринимать всё близко к сердцу, снизить требования к самому себе.

Чтобы побороть данного рода головные боли:

- не следует бояться высказывать свою точку зрения, пытаться всем угодить, подстраиваться под других лиц, чтобы получить одобрение,

- не следует копить в себе негативные эмоции. Переживания,

- необходимо установить границы своих возможностей. Несомненно, попытаться допрыгнуть до высокой планки можно, но постоянно это делать – очень сложная задача. Таким образом, не ускоряйте себя, если вы неудачно что-то сделали. Работайте в силу своих возможностей, тогда ваша работа будет приносить вам удовольствие, положительные эмоции.

- не следует пытаться всем угодить.

- старайтесь позитивно мыслить. Не окунайтесь полностью с головой в самобичевания, переживания, раздумья.

- не нужно замыкаться в себе. Уделяйте побольше времени общению с близкими людьми, чаще улыбайтесь, радуйтесь.

- необходимо давать волю своим эмоциям. Нужно плакать, если этого хочется. Доктора считают, что плач считается отличным способом дать выход стрессу. Если не хочется плакать, но эмоции зашкаливают, то можно сильно кричать.

- одна из причин головной боли считается закрепощение мышц. Чтобы облегчить такое состояние можно расслабиться при помощи массажа головы, шеи.

html counterсчетчик посетителей сайта
Рейтинг@Mail.ru Средства народной медицины. Все права защищены. При копировании материалов активная ссылка обязательна. Сайт за последствия самолечения не несет ответственность. Перед применением рецептов обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Народная медицина. Народные рецепты Реклама на сайте - olegkamn@yandex.ru